В чем заключается важность коллагена для организма, как получить его в необходимом количестве — об этом в нашей статье.
Особый белок
Коллаген — это белок, являющийся компонентом соединительной ткани. В организме содержится 19 типов коллагена, отличающихся друг от друга по функциям, расположению в организме. Больше всего распространены (95%) коллагены I, II и III типа связанные с кожей, сухожилиями, костями, хрящами, артериями и т.д.
Коллаген является «строительным» материалом для костей, тканей, кожи, зубов и соединительных тканей в организме. Он также участвует в создании белковых соединений. Перечислим некоторые функции:
- Улучшение кожи. С помощью белка происходит регенерация эпидермиса, разглаживаются морщины, лицо перестает быть сухим;
- Нормализация гормонов и внутренних систем тела;
- Улучшение густоты волос и прочности ногтей. Волосы и ногти не ломаются
Коллаген помогает бороться с целлюлитом, восстанавливая упругость кожи. Он также способствует состоянию желудочно-кишечного тракта благодаря тому, что снижается уровень раздражения слизистой, улучшаются пищеварение и усвоение сложных белков. Суставы, хрящи, связки, костная ткань и сухожилия становятся более прочными. Те же суставные элементы изнашиваются не так быстро.
Последствия нехватки коллагена
Дефицит коллагена возникает из-за недостатка полезных веществ: меди, цинка, кремния, селена, витаминов (A, C, D, E) и других. Появляются такие симптомы как ухудшение состояния кожного покрова, волос и ногтей, возникновение мышечной слабости и проблем с опорно-двигательным аппаратом. На лице появляется отечность, качество зрения падает.
К причинам недополучения коллагена также относят неправильное питание, вредные привычки (алкоголь, сигареты, употребление наркотических веществ), естественное старение организма, ультрафиолетовое излучение.
«Экстракт виноградной косточки» поможет улучшить коллаген благодаря проантоцианидинам. Они укрепляют структуру белка, связывают его волокна. Косточки винограда имеют антиоксидантный эффект, позволяющий защищать клетки, сосуды и органы тела от вредного окисления и воспалений.
Как можно получить необходимое количество коллагена
Компенсировать недостающее количество коллагена можно с помощью разнообразного и правильного питания. В рационе должны присутствовать молоко, мясо, рыба, овощи, зелень, орехи и фрукты. Но такие факторы как образ жизни, нездоровая экологическая и климатическая обстановка, наличие патологий, наследственных заболеваний или аутоиммунных нарушений, пол человека и его возраст влияют на качество выработки данного белка организмом своими силами. Компенсировать «недобор» можно попробовать при помощи приема биологически активных добавок.
Витамин C и другие вещества, благодаря которым происходит образование коллагена, содержатся в комплексе «Глюкозамин Хондрокомплекс». Комплекс способствует улучшению состояния суставов, костей, хрящей и мышц.
Биологически активные добавки (БАД) способствуют восполнению недостатка полезных веществ в виде минералов, витаминов, кислот и т.д. БАДы получают из сырья минерального, животного, растительного происхождения. Такие добавки не являются лекарством, они не оказывают медицинского воздействия на организм. Перед их применением рекомендуется проконсультироваться с врачом-специалистом.