Креатин моногидрат

Описание

Креатин моногидрат — эффективная форма креатина, обеспечивающая оптимальное поступление этого вещества в организм. Главной функцией нутрицевтика является снабжение мышц энергией, в результате чего можно достичь повышения выносливости и силы во время кратковременных физических нагрузок. Креатин моногидрат способствует улучшению «пампинга» мышц за счет временного увеличения объема клеток мышечной ткани и создания ощущения наполненности и увеличения объема мышц, что проявляется в виде улучшения рельефа и их укрупнения. За счет этих эффектов добавки, содержащие креатин, приводят к росту сухой мышечной массы (без учета жировой ткани). Нутрицевтик наиболее эффективно проявляет себя при необходимости осуществлять прыжки, ускорения или рывки в определенных состязаниях. Это могут быть спринтерский бег, тяжелая атлетика, различные единоборства, футбол, хоккей и другие виды спорта, для которых характерны короткие «взрывные» мышечные сокращения с последующими периодами восстановления (отдыха).

Креатин поддерживает в организме высокий уровень креатинфосфата, который используется мышцами в качестве эффективного источника энергии. В случае исчерпания запасов этого биокомпонента миоциты (клетки скелетной мускулатуры) теряют способность сокращаться даже при наличии в них основного энергетического субстрата — молекул АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). Кроме того, креатин препятствует накоплению в плазме крови аммония — соединения, достоверно снижающего физические способности.

Наряду с эргогенным (способствующим выработке энергии) действием нутрицевтик способен уменьшить микроповреждение и болезненность мышц в ходе комплексного тренировочного процесса, а также сократить время восстановления и улучшить переносимость тяжелых физических упражнений. Он также обладает свойством ингибировать (угнетать) действие белка миостатина, подавляющего рост и деление миоцитов. Таким образом, креатин содействует повышению силы движений и мощности мышечных сокращений, рабочей гипертрофии (росту) мышц и увеличению тощей массы тела (разность между общей и жировой массой).

Немаловажным фактором правильной тренировки является поддержка энергобаланса не только в скелетной мускулатуре, но и в клетках мозга. С учетом способности восстанавливать содержание АТФ без использования кислорода креатин может положительно влиять на работу мозга в период интенсивных спортивных занятий на фоне кислородного голодания. Пищевые добавки креатина моногидрата повышают выработку этого соединения в нервной ткани, кортикомоторную возбудимость (эффективность передачи нервных сигналов от высших отделов головного мозга к скелетным мышцам) и предотвращают снижение внимания, вызванное гипоксией.

Область применения:

Для питания спортсменов в период интенсивных тренировок, в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта, под наблюдением спортивного врача или специалиста по спортивному питанию.