Витамины для пожилых

Витамины — важное дополнение к основному рациону. У пожилых людей с течением времени эффективность пищеварения и поглощения питательных веществ ухудшается из-за снижения уровня некоторых ферментов в желудочно-кишечном тракте. Какие витамины для пожилых людей важно принимать, рассказываем сегодня в статье.

Витамины для пожилых - статья от VITAMIR

Какие витамины, микро- и макроэлементы нужны пожилым людям

Кальций — один из самых важных макроэлементов в организме человека, который является основным строительным материалом костей и зубов, а также выступает в роли компонента волос и ногтей. За его достаточным потреблением важно следить в любом возрасте, особенно в пожилом. При нехватке кальция у человека начинает ухудшаться состояние зубов, волос и ногтей, а костная ткань начинает терять естественную прочность вследствие снижения минерализации костной массы. Макроэлемент также играет немаловажную роль в поддержании работы сердца, мышц и участвует в процессах нервного проведения. Поэтому дефицит кальция в ряде случаев можно определить по участившимся мышечным спазмам, возросшей раздражительности и нервозности, нарушениям ритма и, конечно, костным переломам.

При повышенной утомляемости, усилении общей слабости и снижении привычной трудоспособности стоит сдать анализы для того, чтобы понять, хватает ли вам кальция. А для восполнения дефицита кальция отлично подойдёт «Кальций D3».

Дигидрокверцетин

Плохое самочувствие и повышенная утомляемость могут быть связаны с нарушением транспортировки кислорода и питательных веществ к органам и тканям в результате слабости стенки сосудов. Дигидрокверцетин — флавоноид, который помогает активизировать микроциркуляцию, укрепить сосуды, снизить риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы за счёт улучшения коронарного кровотока и сократимости миокарда. Он же препятствует разрушению клеточных мембран, может подавить воспалительные процессы и оказать противоотёчное действие. В составе «Дигидрокверцетина форте» дигидрокверцетин представлен вместе с инулином. Это пребиотик, который стимулирует рост собственной защитной микрофлоры кишечника и помогает нормализовать уровень липидов (жиров) в крови. Инулин благотворно влияет на функцию поджелудочной железы, а также уровень глюкозы, способствуя оптимизации углеводного обмена.

Карнозин

Стрессы, загрязнение окружающей среды, авитаминоз запускают вредные для тканей организма процессы окислительного повреждения свободными радикалами. Для борьбы с негативными факторами выступает карнозин. Вещество является мощным антиоксидантом, предотвращая разрушение мембран клеток свободными радикалами и уменьшая воздействие негативных факторов на организм.

Карнозин вырабатывается и хранится в нервной ткани головного мозга, мышечных клетках и клетках сердца. Именно он отвечает за увеличение работоспособности клеток всего организма. Вещество выступает своего рода геропротекторным средством, способствующим замедлению процесса старения клеток.

Карнозин также благоприятно влияет на состояние органов зрения — он помогает замедлить возрастные изменения в хрусталике глаза.

Витамины для пожилых - статья от VITAMIR

Магний

Не только кальций, но и магний отвечают за формирование и поддержку здоровой минеральной структуры костей. Кроме того, макроэлемент обладает противосудорожным эффектом, помогает снимать мышечные спазмы, снижает избыточную возбудимость центральной нервной системы. Магний не только помогает снизить периферическое сосудистое сопротивление и артериальное давление, но и способствует уменьшению нагрузки на сердечную мышцу.

Магний хорошо сочетается с кальцием и витамином D. Совместный приём этих составляющих помогает повысить общую устойчивость организма к инфекциям, помогая усилить иммунную защиту организма. Все эти компоненты вошли в состав БАД «Кальций + Магний с витаминами D3 и K2».

Витамин D и магний влияют на биосинтез дофамина. Именно этот нейромедиатор отвечает за чувство удовлетворения и удовольствия, которое возникает в мозге при достижении желаемого результата. Дофамин оказывает немалое влияние на процессы мотивации и обучения. Витамин К2 важен для костей и сосудов, он улучшает усвоение кальция костной тканью, одновременно предотвращая отложение кальция в сосудах.

Глюкозамин

Глюкозамин представляет собой компонент, который необходим для построения и поддержания нормального состояния соединительной ткани, в том числе входящей в состав связок и хрящей. Он отвечает за выработку определенных полисахаридов, которые являются основными строительными компонентами хрящевой ткани. Это вещество — необходимая составляющая для поддержания нормального функционирования опорно-двигательного аппарата.

В составе «Глюкозамин Хондрокомплекса» представлены глюкозамин, гиалуроновая кислота, витамин С и МСМ (метилсульфонилметан). Компоненты комплекса помогают поддерживать упругость хрящевой ткани и эластичность суставов, защищая их от преждевременных разрушений. Они не только способствуют полноценной регенерации тканей, но и помогают поддерживать достаточное количество влаги в суставах, попутно снижая риски возникновения воспалительных процессов.

Гиалуроновая кислота обладает уникальными свойствами: одна её молекула удерживает 10 000-кратный объём воды. В составе комплекса она служит цементирующим веществом, связывающим соединительную и хрящевую ткани, обеспечивая дополнительное увлажнение и защиту суставов.

Витамины для пожилых - статья от VITAMIR

Нехватка аскорбиновой кислоты (витамина С) нарушает реакции образования и метаболизма целого ряда природных полимеров, включая коллаген. Нехватка этого витамина приводит к изменениям костной структуры и ухудшению процессов заживления и репарации.

Глюкозамин и хондроитин входят и в состав «Остеонорм МСМ Максимум».